8月25日，由北京尚善公益基金會(huì)和高德地圖標(biāo)注共建的全國(guó)郁悶癥協(xié)助地圖1.0公測(cè)版別正式上線，任何一名郁悶癥病人和家族，只需運(yùn)用一臺(tái)可以上網(wǎng)的智能手機(jī)，就可以找到離自個(gè)近來(lái)的專業(yè)協(xié)助安排。

發(fā)布會(huì)上，媒體人張進(jìn)同享了自個(gè)與郁悶癥的故事?；疾∪辏鴮?duì)自殺有過(guò)漂亮夢(mèng)想，然后治病吃藥慢慢康復(fù)，再后來(lái)研討郁悶癥，測(cè)驗(yàn)用自個(gè)的經(jīng)歷協(xié)助別的病人走出失望孤單的窘境。

這些年，郁悶癥三個(gè)字不斷增加地呈現(xiàn)在大眾視界中。因?yàn)檎J(rèn)知缺失，前期防止不行，郁悶癥病人和家族遭受了很多輕視和苦楚。幸虧的是，有關(guān)公益安排、安排都在做著各種盡力，如今郁悶癥病人及家族自助合作的全國(guó)協(xié)助網(wǎng)或?qū)?gòu)成。 □病例解剖

快刀修改活力盡失

上個(gè)月，媒體人朝格圖因郁悶癥脫離了這個(gè)世界，第二天，媒體人張進(jìn)在其博客上寫了一篇文章《憐惜朝格圖君》，記錄了朝格圖脫離前他們的對(duì)話。本來(lái)，外界不知道的是，張進(jìn)也曾是郁悶癥病人，2012年患病后治好至今。

在患病之前，郁悶癥這個(gè)詞，張進(jìn)聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但從來(lái)不覺(jué)得和他會(huì)有什么關(guān)系。對(duì)它的詳細(xì)體現(xiàn)，也完全是想當(dāng)然。2011年下半年，不知不覺(jué)中，他的作業(yè)能力在降低，郁悶癥已不知不覺(jué)地襲來(lái)。

起先，僅僅發(fā)覺(jué)對(duì)作業(yè)不那么應(yīng)對(duì)自若了。張進(jìn)本是個(gè)做事情格外快的人，搭檔們稱他為一把快刀，修改記者的稿子時(shí)，不管多么雜亂，堅(jiān)決果斷，大刀一揮，一篇稿子的容貌就出來(lái)了。但2011年11月以后，他發(fā)覺(jué)自個(gè)記憶力降低，反響不那么靈敏，處理疑問(wèn)也不那么決斷；慢慢地，心情也出了疑問(wèn)，對(duì)什么事情都不感興趣；開(kāi)小組會(huì)，他也不再喋喋不休，放言高論。

那個(gè)時(shí)分，他僅有能自我解說(shuō)的，即是睡覺(jué)妨礙。天天睡覺(jué)的時(shí)間，從五六個(gè)小時(shí)，削減到三四個(gè)小時(shí)，困頓不堪。到了2012年3月，他的失眠現(xiàn)已發(fā)展到服用安眠藥，也只能掙扎著睡上一兩個(gè)小時(shí)。

關(guān)于自殺的漂亮夢(mèng)想

張進(jìn)后來(lái)才知道，這即是郁悶癥最顯著的體現(xiàn)之一，生命能量丟失，會(huì)讓你覺(jué)得沒(méi)有了存在的價(jià)值。很多人認(rèn)為，郁悶癥即是心境欠好，不高興，本來(lái)不是。

張進(jìn)掙扎著作業(yè)，改寫一個(gè)導(dǎo)語(yǔ)，都花了很長(zhǎng)時(shí)間。他就開(kāi)端休假，起先認(rèn)為脫離作業(yè)，休整幾天，康復(fù)睡覺(jué)，就會(huì)好。哪里知道，半年的病程由此開(kāi)端。接下來(lái)，是一個(gè)不得不重視疾病、承認(rèn)疾病、處理疾病的苦楚進(jìn)程。因?yàn)槟阌斜匾惺茏詡€(gè)是一個(gè)病人，并且是精力病人，張進(jìn)說(shuō)。曾經(jīng)他傷風(fēng)發(fā)燒挺幾天就過(guò)去了，此刻，卻要進(jìn)醫(yī)院，并且還是安靖醫(yī)院；常常復(fù)查一次，至少吃半年藥。知道這個(gè)狀況，簡(jiǎn)直要潰散，茫茫然游走于醫(yī)院各科室。

張進(jìn)說(shuō)，不僅如此，郁悶癥最可怕的一點(diǎn)是，絕大多數(shù)病人都有過(guò)不一樣程度的自殺測(cè)驗(yàn)。有的僅僅意念，有的是方案，有的甚至施行了。關(guān)于一般人來(lái)說(shuō)，幻想自殺是非?？植赖氖虑?，但關(guān)于郁悶癥病人來(lái)說(shuō)，這是一種漂亮的夢(mèng)想。晚上，完畢一天的折磨后，跟著思緒，幻想著自殺，甚至有一種放松的擺脫感。

那時(shí)，他可以做到的，即是用沉著提示自個(gè)，不要讓自個(gè)具有自殺的條件。比如，等電梯的時(shí)分，他會(huì)有認(rèn)識(shí)地讓自個(gè)脫離窗口，以防某個(gè)時(shí)間俄然激動(dòng)一躍而下。

臨床治好到研討郁悶癥

張進(jìn)說(shuō)，在那半年時(shí)間里，雖然沒(méi)有任何決心，他還是以死馬當(dāng)活馬醫(yī)的心態(tài)，堅(jiān)持做幾件事：一、不自殺；二、按醫(yī)囑吃藥，一粒都不少；三、盡力多吃一口飯，增強(qiáng)抵抗力；四、膂力答應(yīng)，哪怕多走一步路也行。

走運(yùn)的是，張進(jìn)經(jīng)過(guò)友人介紹找到了一名安靖醫(yī)院的醫(yī)師，他對(duì)張進(jìn)運(yùn)用的是聯(lián)合用藥法，首次就開(kāi)了六種藥，一同服用，天天服藥多達(dá)16粒。但副作用也會(huì)集閃現(xiàn)，最艱難的時(shí)分，走路踉踉蹌蹌，手抖得抓不住筷子，喉嚨發(fā)不出聲響。

咨詢醫(yī)師后，他開(kāi)端換藥，起色在以后的第19天呈現(xiàn)。其時(shí)一個(gè)兄弟來(lái)看他，他女兒的玩具魔方忘記拿走。窮極無(wú)聊中，張進(jìn)坐在沙發(fā)上，撥弄著魔方，竟然把魔方的一面完好拼了出來(lái)。第二天，好轉(zhuǎn)的痕跡愈加顯著。正午在外面，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)馬路對(duì)面一家店面上寫著麻辣香鍋四個(gè)字，不知不覺(jué)流下了口水。

爾后，他的用藥就此固定下來(lái)，然后進(jìn)入臨床治好期間。懷著死里逃生的驚喜，張進(jìn)寫下了文章《地獄歸來(lái)》，歸納記敘了他的病程，并從此走上了研討郁悶癥的漫漫長(zhǎng)途。

他首先把他先后用過(guò)的11種藥的化學(xué)構(gòu)造、習(xí)慣證、不良反響、毒理藥理，挨個(gè)研討了一遍，一同閱覽大量病例。再后來(lái)，找來(lái)精力科教材體系學(xué)習(xí)。

2014年3月，張進(jìn)患病兩周年，決議寫一點(diǎn)東西作為留念，他一口氣寫了八篇郁悶癥有關(guān)文章，會(huì)集了兩年間他對(duì)郁悶癥疑問(wèn)的悉數(shù)考慮和了解。

□現(xiàn)狀剖析

每名郁悶癥病人都是座孤島

咱們單獨(dú)戰(zhàn)役，沒(méi)有關(guān)心，沒(méi)有了解，沒(méi)有鼓舞，沒(méi)有同伴。咱們盡力在他人看不到的當(dāng)?shù)?，因?yàn)槊孔詡€(gè)都是一座孤島——這是一位郁悶癥病人的內(nèi)心獨(dú)白。

本來(lái)這些看不見(jiàn)的孤島就隱匿在咱們身邊，數(shù)量遠(yuǎn)超幻想。據(jù)世界衛(wèi)生安排計(jì)算，全球郁悶癥的發(fā)病率達(dá)11%，也即是說(shuō)，每10自個(gè)中就可能有一個(gè)郁悶癥病人。我國(guó)郁悶癥的患病率約為6%，以此估算，郁悶癥病人至少在9000萬(wàn)人以上。

自殺傾向是郁悶癥最為可怕的體現(xiàn)。67%的病人有自殺的想法與行為，15%-20%病人最終自殺成功，我國(guó)每年因郁悶癥而自殺的人達(dá)20萬(wàn)。與郁悶癥高發(fā)病率、高復(fù)發(fā)率、高自殺率的特征相反，我國(guó)郁悶癥的就診率和醫(yī)治率均很低。有專家計(jì)算，十幾年前，我國(guó)郁悶癥病人就診率缺少10%，現(xiàn)在的數(shù)據(jù)仍是10%。90%的郁悶癥病人仍然無(wú)法得到專業(yè)的救助和醫(yī)治?？梢曰孟?，這些病人就像一座座漂浮的孤島，在失望、孤單中沉寂、消逝。

在我國(guó)，雖然幾位大眾人物相繼揭露自個(gè)的病況，我們開(kāi)端逐漸了解郁悶癥這三個(gè)字。但總體來(lái)說(shuō)，作為一種多見(jiàn)的精力疾病，因?yàn)槲覀儗?duì)它認(rèn)知缺失，前期防止不行，以及各種醫(yī)治資本的各自為戰(zhàn)，致使病人和家族遭受了很多輕視，醫(yī)治也存在迷惑，很多悲慘劇由此發(fā)生。

公益安排以舉動(dòng)解無(wú)助

從重視郁悶癥集體的第一個(gè)合作安排陽(yáng)光工程心思合作論壇，到上一年春天樹(shù)立的上海郁今香心思健康服務(wù)中心，以及大陸地區(qū)首家專注精力健康和郁悶癥防治的基金會(huì)北京尚善公益基金會(huì)，不斷增加的草根公益安排加入到幫扶郁悶癥病人及其家人兄弟的路途上來(lái)。

上海郁今香心思健康服務(wù)中心的創(chuàng)始人陳巍飽嘗多年郁悶癥折磨，2011年創(chuàng)辦了郁今香，樹(shù)立合作小組，讓我們一同一起對(duì)立郁悶癥。因兒子患郁悶癥脫離，母親毛愛(ài)珍決議站出來(lái)做公益，2012年創(chuàng)建北京尚善公益基金會(huì)，做郁悶癥的認(rèn)知宣揚(yáng)。

在尚善公益基金會(huì)秘書長(zhǎng)伍華看來(lái)，郁悶癥的防止遠(yuǎn)重于醫(yī)治，假如能從病人前期的郁悶心情開(kāi)端防止，盡早調(diào)理，既可以降低郁悶癥發(fā)病概率，也可以讓更多的社會(huì)資本會(huì)集精力研討更有效的郁悶癥醫(yī)治辦法和手法。

現(xiàn)在尚善公益基金會(huì)做的作業(yè)主要是以傳達(dá)解無(wú)知，以舉動(dòng)解無(wú)助。傳達(dá)有關(guān)常識(shí)，活躍推動(dòng)防治領(lǐng)域的課題研討、人才培養(yǎng)、信息同享、療法試驗(yàn)等。將來(lái)，他們期望經(jīng)過(guò)公益活動(dòng)，倡議勇敢面臨、正確認(rèn)知、用心陪伴、活躍醫(yī)治的行為方法，呼吁更多人重視郁悶心情的及時(shí)調(diào)理。

□前沿實(shí)習(xí)

協(xié)助地圖助病人獲專業(yè)防治

靠譜的郁悶癥心思咨詢安排在哪里？到哪里可以參加病人和家族的合作活動(dòng)？身邊兄弟有自殺的意念該找誰(shuí)來(lái)協(xié)助？尚善公益基金會(huì)發(fā)現(xiàn)，信息的嚴(yán)峻缺少就像籠罩在孤島上的濃霧，讓無(wú)數(shù)的病人和家族迷失在路上。

本年6月開(kāi)端，基金會(huì)測(cè)驗(yàn)在網(wǎng)上樹(shù)立全國(guó)郁悶癥協(xié)助地圖。伍華介紹，最開(kāi)端是經(jīng)過(guò)字段抓取，提取了包含心思專科醫(yī)院、心思醫(yī)師、心思診所、心思社工、郁悶癥等20多個(gè)字段，其時(shí)全國(guó)有關(guān)數(shù)據(jù)只有1000多條，由此可見(jiàn)現(xiàn)在協(xié)助安排的缺少現(xiàn)狀。

8月25日，協(xié)助地圖1.0版別正式上線公測(cè)，病人和家族經(jīng)過(guò)尚善基金會(huì)的頁(yè)面或微信大眾號(hào)，接入該協(xié)助地圖，就能找到鄰近有關(guān)協(xié)助安排的所在位置、詳細(xì)信息?，F(xiàn)在協(xié)助地圖錄入全國(guó)的郁悶癥協(xié)助安排有3000余家。

為了讓協(xié)助地圖數(shù)據(jù)更完好，尚善基金會(huì)將發(fā)起全國(guó)志愿者，經(jīng)過(guò)敞開(kāi)渠道錄入、收集、上載專業(yè)協(xié)助安排的信息。高德地圖標(biāo)注也將對(duì)新增數(shù)據(jù)供給格外通道，優(yōu)先處理上線?；饡?huì)還將與專業(yè)的第三方安排合作，對(duì)已登錄在地圖上的安排的真實(shí)性和合法性進(jìn)行鑒別，甚至樹(shù)立有關(guān)黑名單。

伍華表示，跟著地圖數(shù)據(jù)的不斷完善，信息的精確鑒別，協(xié)助地圖將可以協(xié)助全國(guó)數(shù)千萬(wàn)的郁悶癥病人經(jīng)過(guò)互聯(lián)網(wǎng)及時(shí)取得專業(yè)安排的協(xié)助，病人自助合作的全國(guó)協(xié)助網(wǎng)或?qū)?gòu)成。