在美國麻省Amherst學院進行了一項很有意思的實驗。試驗人員用很多鐵圈將一個小南瓜整個箍住，以觀察當南瓜逐漸地長大時，對這個鐵圈產生的壓力有多大。最初，他們估計南瓜能夠承受的最大壓力大約500磅。
在實驗的第一個月，南瓜承受了500磅的壓力；實驗到第二個月時，這個南瓜承受了1500磅的壓力，并且當它承受到2000磅的壓力時，研究人員必須對鐵圈加固，以免南瓜將鐵圈撐開。最后，當研究結束時，整個南瓜承受了超過5000磅的壓力后才產生瓜皮破裂現象。
他們打開南瓜時發現它已經無法再食用，因為它的中間充滿了堅韌牢固的層層纖維，試圖想要突破包圍它的鐵圈。為了吸收充足的養分，以便于突破限制它成長的鐵圈，它的根部甚至延展超過8萬英尺，所有的根向不同的方向全方位的伸展。最后，這個南瓜獨自地接管控制了整個花園的土壤與資源。
我們對于自己究竟有多么的堅強卻毫無概念。假如南瓜能夠承受如此龐大的外力，那么人類在相同的環境下又能夠承受多大的壓力呢？實際上，大多數的人能夠承受超過我們所認為的壓力。
有一位父親為自己的兒子十分苦惱：都已經十六歲了，一點男子氣概都沒有。有一天，他去拜訪一位禪師，請求這位禪師幫他訓練他的小孩。禪師說：“你把小孩留在我這邊三個月，這三個月你都不可以來看他。三個月后，我一定可以把你的小孩訓練成一個真正的男人。”
三個月后，父親來接小孩。禪師安排了一場空手道比賽，以此向孩子的父親展示這三個月的訓練成果。被安排與小孩對打的是一位空手道教練。只要教練一出手，這小孩便應聲倒地。但是，小孩才剛倒地便立刻又站起來接受挑戰。倒下去又站起來……如此來來回回總共十六次。
禪師問父親：“你覺得你小孩的表現夠不夠男子氣概？”“我簡直羞愧死了，想不到我送他來這里受訓三個月，我所看到的結果是他這么不經打，被人一打就倒。”父親回答。禪師說：“我很遺憾你只看到表面的勝負。你有沒有看到你兒子那種倒下去立刻又站起來的勇氣和毅力？那才是真正的男子氣概。”
你現在是否也正面臨一個以前從未遇到的困難呢？這個困難是否看起來相當的艱巨？能夠被你克服嗎？現在你唯一需要的，就是完全地相信你自己，你擁有比你自己想象中大得多的潛能！就像小南瓜一樣將綁住你的鋼圈掙脫。
沒有什么困難能夠阻擋你的，重要的是：站起來的次數要比倒地的次數多一次。就像一句話所說的一樣，“人無壓力輕飄飄”。一個人沒有了壓力就相當于沒有了目標，就永遠只停在一個地方。必須說明的是，低程度的壓力對人體是有益的，它可以使人的精神處于激活狀態，使座席代表的精神聚焦于某個事物，可以發揮人的潛能，提高工作和學習的效率。但是，壓力有一個度，超過這個度，事物就走向了反面。
解決心理壓力最直接的辦法當然是找到壓力源，把壓力源消除掉。但這只是暫時的，不能解決根本問題，因為座席代表在工作過程中經常會碰到壓力。所以，最根本的解決辦法就是要提高人的心理承受能力——承受比較大的心理壓力，承受一些比較大的挫折。座席代表應先進行人生觀和世界觀的改造，對人生要樂觀，要通達，所謂“不以物喜，不以己悲”，就是這種狀態。通達之人，能微笑面對人生中的各種困境。
采用各種臨時辦法，比如：與人傾訴，尋求幫助，進行情緒轉移，做一些動作（例如深呼吸），做一些輕松愉快甚至類似于情緒發泄的事情，都能暫時減輕一點心理壓力。
理性分析壓力，盡量消除一些不確定性，不確定事物也是壓力的來源之一。同時，告訴自己，焦慮不但無助于事情的解決，反而會使事情越來越糟糕，而且可以說大多數事情并沒有座席代表想象的那樣可怕，因為人常常把壓力和事物的后果不知不覺地進行夸大。
一名座席代表要走向成熟并取得成功，必然要經過種種的壓力、困難、困惑等等的鍛煉，只有鍛煉出來了，當你將來遇到了失敗、痛苦，你就能夠承受，也就是說你承受失敗的能力有多強，你成功的機會就會有多大。生理承受能力，也就是別人不能專心地去做的事情你能專心認真地去做；別人做一件事情一個月就厭倦了，而你做一年也不會厭倦。
實際上，做任何一件事情，花的時間越多，投入的精力和體力越多，收獲就會越大，就越容易獲得更高的成功。座席代表越花時間和精力去認識和了解，就會越來越專業，越積累越多，就會在這個行業慢慢地走向成功。
對于任何一個人的生命來說，都是充滿彈性的，就好像一條堅韌的彈簧那樣，受到施加給它的壓力越大，它的反彈力也就越大，產生的動力也會越大。人的心靈力量也是如此，他所感覺到的壓力越強大，得到行動的力量也會變得越強大。對于人們的需要來說，一個人的生命有很多需要，需要的不滿足，會迫使他去思考自己的發展，而且逼迫他必需要做出真實的行動。
有人說：“人類是因為夢想，而不斷地取得進步，創造神奇與偉大。”我卻認為，人類是因為自身的需求以及需求的壓力，變成動力，而取得進步，不斷地創造神奇與偉大。使人類的世界變得更加和諧，更加光輝，更加燦爛。好像老人看到孩子純真的笑容那樣，他的使命即將離開，卻感悟到新生力量的希望，自身生命需要的壓力，得到了解除，那種舒適的感覺，真是美妙極了。
壓力可以成為一種動力，我們首先要認識壓力存在的積極因素，改變對壓力的消極和失落的印象。然后，就要學習對壓力的認識和管理，也就是壓力管理。不同的人能承受的壓力是不一樣的。在人們可以承受的范圍內，壓力產生積極效果，激發人的創造力，使人努力上進。一旦壓力過久，超過人所能承受的程度，人們就會表現出消極的情緒和行為。比如說失眠、暴躁、酗酒、對抗等等。
其實真正可怕的，并不是壓力本身，而是我們面對壓力時所產生的反應。積極的反應能使我們健康向上，充滿活力，對自己的工作和生活起到推動、促進和提高的作用。消極的反應，影響了自己的心理狀態，同時也惡化了自己的工作和生活環境，并對同事和家人產生不利的影響，使事業和家庭出現危機。
當我們意識到壓力這種東西是一把雙刃劍的時候，我們就應該不再害怕任何壓力，不因為自己能承受巨大壓力而沾沾自喜，也不因為自己不能承受的壓力而煩躁不安。于是，對你自己不能承受的壓力就會泰然處之，并不放在心上；對你自己能承受的壓力，就應該抓住機會，努力工作，加速提高自己的能力。這也就是古人所說的寵辱不驚的境界吧。
作者為PTT國際職業培訓師。
