最大的感覺就是，即使很矮，穿衣服也很好看，而且很多衣服都很適合，這就是身材比例好的好處。

我們可以通過練習瑜伽來改善我們的身體比例，讓自己該平坦的平坦，該翹的翹，說實話對女人來說很是不錯的。

面臨著巨大的生活和工作的壓力，心里的郁悶和煩惱沒有發泄的出口，久而久之在身體里慢慢就形成了不好的東西，那么怎樣才能緩解這種生活和工作地壓力，讓生活變得有緩有急，時刻放平心態，每天都用笑臉去面對一切，那么你的一切都將是成功的。

我們時刻還要面臨著競爭，生活和工作，競爭無處不在，我們又都是不甘心落后的女性，每天都要讓自己美美噠，不管是穿著，更重要的是身材和精神，一定要讓人覺得舒服，所以每天都把自己最美的一面展示在別人面前。這個動作也是保持身體后翻，雙手撐地，右腿蜷曲右腳放于左腿膝蓋，盡量的保持時間久一些，這樣效果也會更好。

每天堅持練習一點瑜伽，每天你就會收獲一點，雖然你不是最漂亮的客戶信息管理系統，但是你是唯一的不能被復制的，每天堅持練習，你會最大化的去提升內在的氣質和修養，挑戰自己身體的極限，讓自己變得更有毅力，更完美。身體后翻是瑜伽體式中最基本的一個動作，一定要好好練習掌握，身體保持后翻，雙手撐地，右腿高高抬起呈一字狀，如果感覺沒有壓力可以輕輕踮起腳尖。

無論是從靜坐，倒立，后翻，前傾等等分解動作，都會讓你的身體全方位的打開，讓你了解自身的特性，更好的發揮自己的特長，讓每一個動作都能夠打造你身體的各個部位，讓你的身材勻稱，體能強健，獨具魅力！既然做出了正確的新的選擇，接下來就是跟隨小密的腳步，慢慢的來打開身體，放下你所有的煩惱和心事，隨著緩緩歸音樂，和我一起完成最后一個動作的分解。

1,身體俯臥，雙臂伸直撐與地面，讓身體懸在半空。

2,左腳伸直盡力向后撤，右腳高高上揚抬起，見面與地面保持垂直。

3,保持身體的平衡，臀部下壓，挺直背部，從360度展示最好的自己。

新時代的女性就要有新時代的選擇，相信我的眼光，可以全身打造，讓你成為最出彩的那一個。

如果你有什么需要一定記得給我留言哦，小密有108體式千變萬化客戶信息管理系統，就不信沒有一款能讓你喜歡。