我們常說(shuō)，興趣是一個(gè)人最好的老師。興趣是指一個(gè)人力求認(rèn)識(shí)某種事物或從事某種活動(dòng)的心理傾向。例如，一些體育迷，一談起體育便會(huì)津津樂道，一遇到體育比賽便想一睹為快，對(duì)電視中的體育節(jié)目特別迷戀，這就是對(duì)體育有興趣；一些京劇票友們，總喜歡談京劇、看京劇，一遇京劇就來(lái)勁，這就是對(duì)京劇有興趣。想象一下你最喜歡的活動(dòng)，無(wú)論在工作中還是在生活中，那些你最喜歡的活動(dòng)是否讓你注意力集中、愉悅并且?guī)?lái)身心的滿足感。積極心理學(xué)研究興趣時(shí)，主要關(guān)注3個(gè)方面的主題：休閑興趣、學(xué)習(xí)興趣以及工作興趣。 1、休閑興趣 休閑和娛樂與我們生活的滿意度息息相關(guān)，除了訓(xùn)練自己的技能所帶來(lái)的內(nèi)在的滿足感，以及很多娛樂活動(dòng)本身就能直接帶來(lái)愉悅感之外，還有很多其他方面的原因，要取決于休閑活動(dòng)本身。 體力活動(dòng)，如游泳、爬山、散步、打球以及進(jìn)行團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，能夠增加積極情緒，尤其能夠帶來(lái)充滿活力的感覺。那些經(jīng)常做有氧運(yùn)動(dòng)的人往往表現(xiàn)出較好的健康心理狀況，體驗(yàn)到的生活壓力也相對(duì)較少，大汗淋漓的暢快感也會(huì)幫助我們釋放身體的壓力和不好的情緒；而那些喜歡聽音樂的人，能夠產(chǎn)生更加積極的情緒，包括比較緩和的情緒如滿足感)，以及比較興奮的情緒。我們中有很多人都會(huì)通過聽音樂來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒。有些娛樂活動(dòng)會(huì)使我們跟其他人進(jìn)行接觸，有利于社交溝通和發(fā)展友誼關(guān)系。事實(shí)上，進(jìn)行娛樂活動(dòng)的目的之一，就是為與別人的交流提供可能性和良好的途徑。男性之間的友誼往往是在共同的活動(dòng)中發(fā)展起來(lái)的，而女性之間的友誼則是在簡(jiǎn)單的互相談話時(shí)發(fā)展起來(lái)的。不論是哪一種情況，都是出于社交的需要，同時(shí)帶來(lái)社交的收益。 娛樂活動(dòng)的另一個(gè)積極的作用是能夠培養(yǎng)自身的興趣和愛好，使人具有不同的身份。比如我們某人介紹自己是球迷、攝影愛好者、旅游愛好者、喜歡讀書、喜歡爬山甚至是某位明星的粉絲。身份伴隨著一個(gè)人并起著重要的作用，即在第三章中提到過的理想化他人，這對(duì)自身的自我意識(shí)確立是有幫助的。娛樂身份在青少年中尤為重要，因?yàn)榍嗌倌陼r(shí)期自我同一性的形成是這一時(shí)期的關(guān)鍵性發(fā)展任務(wù)，學(xué)習(xí)或工作之外的興趣和愛好，可使青少年找到自我認(rèn)同的群體和榜樣，從而得到社會(huì)性的支持力量。 2、學(xué)習(xí)興趣 不管你是否喜歡學(xué)習(xí)，你都有自己比較喜歡且擅長(zhǎng)的科目。比如有些人擅長(zhǎng)數(shù)學(xué)、文學(xué)、物理、天文，而有些人則對(duì)地理、歷史有特殊的愛好。如果你能夠在這一門你擅長(zhǎng)的科目中有更深層次的智力和感情投入，我們就稱這門功課能夠發(fā)展成熟的個(gè)人愛好。曾經(jīng)看過類似的一些報(bào)道：一些民間的對(duì)某些領(lǐng)域有愛好的人能夠發(fā)揮出驚人的力量，有的身份只是農(nóng)民卻制造出了飛機(jī)，有的潛心研制各種機(jī)器設(shè)備造福百姓等。他們的這種學(xué)習(xí)是內(nèi)在動(dòng)機(jī)促發(fā)的，有著頑強(qiáng)的意志力，即使面對(duì)困難和失敗時(shí)也能一如既往的保持熱情。擁有成熟個(gè)人愛好的學(xué)生可能不會(huì)立即取得成就，但在長(zhǎng)遠(yuǎn)看來(lái)，如果對(duì)自己所做的事情缺乏激情，就很難在相應(yīng)的領(lǐng)域獲得卓越的成績(jī)。擁有成熟的個(gè)人愛好，能夠促使人們?cè)谀骋活I(lǐng)域成為專家，那些在校生或者走出校園的人們，多年后仍能保持自身的興趣和愛好，終究會(huì)成為某一領(lǐng)域的成功者。 3、工作興趣 我們小時(shí)候大多會(huì)被問到：你長(zhǎng)大后希望做什么?對(duì)一份職業(yè)的興趣，是一個(gè)人得以成功和內(nèi)心滿足的重要因素。理想的做法是在職業(yè)學(xué)習(xí)時(shí)期應(yīng)在假期去嘗試盡量多種類的工作，比如做實(shí)習(xí)或兼職志愿者等。在這些工作中，可以跟成年人聊聊工作真正能夠帶來(lái)的收獲，以及工作在自己的人生中所起到的積極作用是什么，以了解自己的休閑興趣、學(xué)習(xí)興趣以及未來(lái)的職業(yè)興趣等。知識(shí)能夠激發(fā)好奇心和興趣，進(jìn)而促進(jìn)人們學(xué)習(xí)更多的知識(shí)，取得良好的成績(jī)，或成為某一領(lǐng)域的專家。 從無(wú)數(shù)種關(guān)于興趣測(cè)驗(yàn)和職業(yè)傾向的研究中，約翰·霍蘭德( John Holland)識(shí)別出6種與工作相關(guān)的興趣的基本類型，以及相應(yīng)的工作種類如下所述。 1)現(xiàn)實(shí)型 這一類人喜歡擺弄東西、工具、機(jī)器或飼養(yǎng)動(dòng)物，相應(yīng)的職業(yè)有工程師、建筑師等。 2)研究型 這類人喜歡觀察和研究物理學(xué)、生物學(xué)和天文現(xiàn)象，相應(yīng)的職業(yè)有科學(xué)家、記者等。 3)藝術(shù)型 這類人喜歡藝術(shù)創(chuàng)作，相應(yīng)的職業(yè)有小說(shuō)家、音樂家等 4)社會(huì)型 這類人喜歡與人合作，喜歡培訓(xùn)、發(fā)展、治療或激勵(lì)他人，相應(yīng)的職業(yè)有社會(huì)工作者、教師等。 5)開拓者 這類人喜歡為了有組織性的目標(biāo)或經(jīng)濟(jì)收入工作，相應(yīng)的職業(yè)有銷售員、股票經(jīng)紀(jì)人等。 6)傳統(tǒng)型 這類人喜歡對(duì)數(shù)據(jù)和搜集的資料等進(jìn)行系統(tǒng)的分類和研究，相應(yīng)的職業(yè)有會(huì)計(jì)、圖書管理員等。 如果所屬的類型與其職業(yè)要求相匹配時(shí)，那么其職業(yè)滿意度就會(huì)很高，在工作中的表現(xiàn)也會(huì)很出色。