第一種，根本就不知道該怎么呼吸

呼吸是有方法的，有位置的，找不到合適的呼吸位置，用氣發(fā)聲就無從談起。

播音主持專業(yè)上講的呼吸方法是指胸腹式聯(lián)合呼吸法。理論內(nèi)容這里不談，從身體感受來說，呼吸方法正確時，人應該處于自然直立的狀態(tài)，不用刻意繃直，但也不可以彎腰駝背。吸氣時，小腹和兩邊腰側(cè)會有明顯的隆起（由呼吸帶動，不是主動挺肚子），兩肋擴張，與此同時肩部卻很放松。這種感覺類似于聞花香深吸氣，身體卻很放松。

如果呼吸方法題主已經(jīng)掌握，那么就可能是以下情況：

第二種，呼吸假動作

在開口之前，用前述動作呼吸，臨發(fā)聲那一秒突然搶氣變?yōu)樾厥胶粑酥拘詣幼鳎荷眢w一緊，快速大口吸氣，肩部上抬，上半身緊張）。

這樣的一個假動作會使你前面的呼吸調(diào)整完全無效，一瞬間回到解放前，氣息也就憋到了胸腔上部，此時氣息很淺，表現(xiàn)出的就跟沒有用氣息一樣了。

如果是這種情況，一定要可以留心自己開口之前是否有假動作，并刻意糾正自己，勤加練習習慣就好了。

第三種，呼吸位置沒什么問題，依然開口跪

這種多半是用所謂的“丹田勁”沒用對地方，使整個軀干變得緊張，聲音聽起來就像憋住了一樣難受。根據(jù)你的描述我猜測這種可能性比較大。

所謂丹田發(fā)力并不是做收腹運動，也不同與仰臥起坐腹部發(fā)力的感覺。發(fā)聲過程中的這個力更多的是一種巧勁兒。想要說清楚必須當面給你調(diào)整……這里只能大概描述一下感覺，感覺像是在肚子里面有股力量在向下拽，但又不拉死，而是一點點有控制的在釋放，控制著自己的氣息順著氣管到咽壁再到硬顎，最后擦著上門齒送出來，整個過程中，身體是相對輕松的，用著力但又并不是很累。聲音發(fā)出的同時，能夠感受到胸腔和口腔里氣息的共振就行。